Chiếc điện thoại di động đã trở nên quá phổ biến và quen thuộc, hãy tận dụng tối đa tiện ích bằng cách sử dụng các ứng dụng sức khỏe sau để dễ dàng biến nó thành “bác sĩ điện tử” của mình.
1. Heart Rate Monitor
Đây là một ứng dụng hữu ích với những người có bệnh tim mạch hoặc chỉ đơn giản bạn muốn theo dõi nhịp tim của mình. Heart Rate Monitor sau khi được cài đặt sẽ giúp biến điện thoại của bạn trở thành một thiết bị đo nhịp tim với giao diện chẳng kém gì một chiếc máy ngoài đời thực.
Heart Rate Monitor – ứng dụng hữu ích với những người có bệnh tim mạch
Ứng dụng cho bạn biết được liệu rằng trái tim mình có đang khỏe mạnh thông qua cách tận dụng ống kính máy ảnh và đèn Flash, chỉ mất khoảng 15 giây để tính toán với mức độ chính xác lên đến 90%, hỗ trợ kiểm tra nhịp tim và so sánh với con số tiêu chuẩn.
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
2. Clue – Period Tracker
Đôi khi “não cá vàng” khiến phái nữ vô cùng khó khăn để nhớ chính xác chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thật may là đã có Clue – Period Tracker – là ứng dụng sức khỏe vô cùng hữu ích theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và sức khỏe sinh sản một cách nhanh và hiệu quả nhất. Việc theo dõi chu kỳ để lên kế hoạch đi chơi, dã ngoại hay tránh thai giờ đây hiệu quả hơn bao giờ hết.
Period Tracker giúp theo dõi chu kỳ kinh nguyệt một cách nhanh chóng và hiệu quả
Ngoài tính năng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, nó còn có thể dự đoán thời điểm dễ mang thai nhất
Ưu điểm của Clue – Period Tracker ngoài ghi nhớ và cho biết thời gian ngày đèn đỏ còn phản ánh tình trạng sức khỏe (liên quan đến nội tiết, tâm lý…). Ứng dụng này như cuốn nhật ký hữu ích mà phái nữ không thể bỏ qua.
Ứng dụng chạy trên android và iOS
3. Sleep Better
Giấc ngủ vô cùng quan trọng với mỗi người. Một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, tái tạo các tế bào não giúp tinh thần sảng khoái, tinh anh hơn. Ứng dụng Sleep Better hỗ trợ bạn điều đó. Đây là ứng dụng giúp theo dõi giấc ngủ, giấc mơ, cải thiện thói quen lên giường mỗi tối của bạn và thức dậy vào sáng hôm sau.
Ứng dụng giúp theo dõi giấc ngủ, giấc mơ, cải thiện thói quen lên giường mỗi tối của bạn và thức dậy vào sáng hôm sau
Sleep Better là một sự lựa chọn đáng để bạn thử để có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn
Sleep Better cung cấp cho bạn phương pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho dù bạn đang bị chứng mất ngủ, hoặc đơn giản bạn muốn tìm hiểu thêm về hiệu suất giấc ngủ.
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
4. MyFitnessPal
Đối với người gặp khủng hoảng về cân nặng đây có lẽ là ứng dụng tuyệt vời.
MyFitnessPal là ứng dụng quản lý calorie hoạt động nhanh và đơn giản sử dụng. Với cơ sở dữ liệu món ăn lớn nhất hiện nay – hơn 2.000.000 món ăn và vẫn tiếp tục tăng lên hằng ngày, ứng dụng cho phép bạn theo dõi những dinh dưỡng chính: calorie, chất béo, protein, đường, chất xơ, cholesterol… từ đó có sự lựa chọn cho mình.
MyFitnessPal mang đến cho người dùng một chương trình tập luyện và giảm cân hiệu quả
Với ứng dụng này và sự kiên trì, quyết tâm luyện tập của bản thân, bạn sẽ tìm được sự tự tin về vóc dáng của mình
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
5. Runkeeper
Ứng dụng Runkeeper là một trong những ứng dụng mà ai yêu thích chạy bộ cũng không thể bỏ qua. Ngoài giao diện đơn giản, tính năng dễ dùng, không quảng cáo, Runkeeper có điểm cộng lớn nhất là các bài giáo án huấn luyện miễn phí.
RunKeeper – ứng dụng miễn phí giúp bạn theo dõi quá trình luyện tập thể thao
Runkeeper là một trong những ứng dụng mà ai yêu thích chạy bộ cũng không thể bỏ qua
Bạn có thể thiết lập mục tiêu cho mỗi lần chạy, nhanh hơn hay quãng đường xa hơn, khi chạy xong, bạn có thể xem lại quá trình chạy của mình. Ngoài ra, bạn có thể chia sẻ kết quả chạy của mình lên các mạng xã hội để nhận được sự tương tác và động viên từ bạn bè.
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
6. Google Fit
Google Fit là ứng dụng nổi bật với nhiều ưu điểm, trong đó nổi bật nhất là tính năng tự động theo dõi các hoạt động đi bộ, đi xe đạp, chạy bộ và người dùng có thể thêm các hoạt động cần theo dõi khác khi cần thiết.
Google Fit mới giúp bạn sống lành mạnh và tích cực hơn
Google Fit là ứng dụng nổi bật với nhiều ưu điểm
Ứng dụng Google Fit hợp tác với hợp tác với Tổ chức y tế thế giới (WHO) và Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), bạn hoàn toàn có thể yên tâm theo dõi và lập ra kế hoạch cho bản thân mình nhờ tính năng thông minh này.
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
7. Apple Health
Nếu ứng dụng trên chỉ dành cho Android thì các fan của “quả táo” cũng đừng vội thất vọng bởi ứng dụng sức khỏe của iPhone – Apple Health chẳng hề kém cạnh. Đây là ứng dụng theo dõi luyện tập toàn diện, giảm thiểu việc tra cứu, phụ thuộc nhiều ứng dụng khác nhau.
Apple Health có khả năng thu thập nhiều thông tin, tương thích với nhiều nguồn và còn có thể làm việc vô cùng hiệu quả với Apple Watch
Bạn có thể nắm rõ thông tin vận động của mình trong một ngày thông qua ứng dụng AppleHealth
Ứng dụng có khả năng tổng hợp thông tin từ tất cả các ứng dụng khác nhau trong iPhone cũng như các thiết bị tập luyện, từ đó cho bạn biết thông tin vận động của mình ngày hôm đó. Không chỉ thế, quá trình vận động, giấc ngủ, cân nặng, phần trăm mỡ thừa, huyết áp, dinh dưỡng, nhiệt độ cơ thể…
Ứng dụng chạy trên iOS
8. Strava
Không thể không nhắc đên ứng dụng Strava nếu bạn là một người mê chạy bộ hay đạp xe, đây là một trong những ứng dụng phổ biến nhất dành cho vận động viên yêu thích bộ môn này. Ứng dụng thông minh Strava giúp người dùng theo dõi toàn diện tốc độ, khoảng cách và các tuyến đường đã đi qua.
Strava giúp ghi lại thành tích các buổi chạy bộ, đạp xe tạo động lực cho việc vận động của người dùng
Ứng dụng giúp người dùng theo dõi toàn diện tốc độ, khoảng cách và các tuyến đường đã đi qua
Ngoài ra, Strava còn cung cấp nhiều tính năng xã hội để bạn có thể so sánh kết quả của mình với những người bạn, người thân hoặc đồng nghiệp, từ đó tạo động lực cho việc vận động của mình.
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
9. Jio Health
Jio Health là ứng dụng công nghệ mới trong chăm sóc sức khỏe tại nhà. Bên cạnh các ứng dụng booking khách sạn, vận chuyển hành khách, hay đặt phòng qua app, ứng dụng Jio Health mang đến sự thuận tiện, linh động và hiệu quả, đặc biệt là đối tượng người già và trẻ nhỏ. Bạn có thể chăm sóc sức khỏe tại nhà không cần lo lắng đến tình trạng quá tải hay những mầm bệnh dễ lây lan khi đến bệnh viện.
Jio Health mang trải nghiệm thăm khám đa khoa hiện đại đến ngay trong ngôi nhà bạn
Ứng dụng Jio Health được sử dụng trên thiết bị thông minh như điện thoại hoặc iPad (có thể tải từ Apple App Store và Google Play)
Thông qua ứng dụng Jio Health, bạn có thể chủ động lựa chọn bác sĩ, đặt lịch hẹn thăm khám tại nhà, theo đó các bác sĩ cũng có thể quản lý và chia sẻ hồ sơ bệnh án, theo dõi và giải đáp thắc mắc cho bệnh nhân trong quá trình điều trị.
Ứng dụng chạy trên Android và iOS
10. LEEP.APP
LEEP.APP là ứng dụng công nghệ thể dục thể hình hàng đầu đang phát triển với tốc độ nhanh nhất tại Việt Nam. Khi vào LEEP.APP, bạn sẽ thấy ba dịch vụ chính cho sức khỏe như:
Tập luyện cùng huấn luyện viên: Sau khi trả lời câu hỏi PT-iMatch, bạn sẽ được gợi ý một danh sách các huấn luyện viên phù hợp. Bạn chọn cho mình một huấn luyện viên phù hợp với mình nhất và trao đổi trực tiếp với huấn luyện viên trên ứng dụng về thời gian và địa điểm tập luyện. Tiến hành đặt lịch tập cùng với huấn luyện viên, bạn có thể tập bất cứ đâu và bất cứ khi nào.
Đăng ký tập luyện tại các phòng gym/yoga, câu lạc bộ: Bạn không cần phải trả phí theo gói tháng, năm và không cần lãng phí tiền cho những ngày không tập. Bạn có thể tập tại hơn 100 phòng/câu lạc bộ nằm trong mạng lưới liên kết với LEEP.APP và tham gia hơn 1.000 lớp học có mặt tại các phòng này.
Tham gia các hoạt động thể thao giải trí: Bạn dễ dàng tham gia hoạt động thể thao giải trí như bắn cung, bắn súng, chèo SUP, leo núi nhân tạo, bơi lội, tennis, minigolf… Bạn đặt trên ứng dụng, khi đến câu lạc bộ, chỉ cần quét QR là bạn có thể tham gia các hoạt động thể thao này.
